おはよう。 ダイエット計画

おはよ～～～ぅ♪




今日のお昼ごはんは、鮭粥

だいたい、鮭粥って他の味のお粥より値段が高かったりするけど
最近、よく行くドラッグストアでみつけたお粥は、全部98yen均一。

しかも、味付けも美味しい～！　仕事場での昼ごはんは、いつも
カップ麺＋ロールパンを１個たべたりることを長く続けていたけど
ここのところ、パンは食べないようにしていた。

さらに、週に２回くらいはカップ麺じゃなく、250gで100kcal前後の
お粥にしようと思った。　美味しいし、量もふつうにあるから、これなら
我慢してるストレスはないし！ ∑d(*ﾟ∀ﾟ*)!!

ダイエットしてる女子も男子もみんな頑張ろうぜ～！！

よっぽどストイックな性格じゃない限り、我慢するダイエットは長くは
続かなかったり、中断した時のリバウンドは目にみえてるしね。
体質はなかなか変えられないしー。

ゆっぴーは、あと5kgくらい減らしたいのー。 ヾ(*●Д●)ﾉ゛
何もしないと代謝はどんどんおちていく一方だから、体温を上げる
こともしないとねっ 　　昔より簡単に減りにくくなってるから大変～。


モチベーションが安定しないこの頃だけど、がんばろー！

　　　　　　

今日もありがとう
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Yuppie is very glad !!! Thank you ♪

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コメント 3

俺 年明けから お粥ダイエットで10日で５kg落ちましたよ
ひたすら お粥を食べ続けるんですが　とりあえず２週間続けるらしいです
お粥には トッピングは何でもアリで できたら 肉・魚・卵が良いそうです
タンパク質を摂らないとダメなんだそうです
もし 途中で普通の食事をしないといけなかった場合は
その後 2〜３食 素のお粥にすればフォローできるとのことで
その10日間に ３度ラーメン食べましたが 5kg落ちました
お試し下さい（＾＾）

by (。・_・。)２ｋ (2017-02-01 18:06) 

そーそー お粥の量は お腹がいっぱいになるまで食べても
大丈夫です 食い放題で 日に何度食べてもお粥ならOKだそうです
そのせいか 俺 胃がでかくなった気がします（＾＾；

by (。・_・。)２ｋ (2017-02-01 18:08) 

(。・_・。)2 kさんへ

わ～♪　Nice情報、ありがとうございます！
10日で5kgはすごいですね (ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ☆

以前、体重測定がある前日だけ２食をお粥にして（いつも昼夜の２食しか
食べてません。）当日、夕方近くまで何も食べなかったら1kgは減ったので
これを続ければ・・っと思ったことはありましたが、お粥ダイエット
続ければ効果ありそうですねっ♪　それに、お粥なら日に何度食べてもOK
なんて！（笑）　お粥もちょっと何かトッピングを加えるだけですごく
美味しくなりますよね～♪
私は夕食を炭水化物＆油分を少なめにして、来週から仕事場での昼食を
すべてお粥にしてみよーっと。 (>∀<●)ﾉ

(。・_・。)2 kさん、うれしいコメント本当にどうもありがとうです ！！

by yuppie (2017-02-02 00:51)