こんな色の時もある イエアメちゃん #59116;　うつくしす！







花びらの透け感が綺麗だなぁ・・・。







温室に侵入するところを見られた時～～～！（笑）　日向（ひなた）#59116;







アガパンサスだっけかなっ・・？！　美しいブルーパープルな色 。。







チビっこ恐竜！　スマイリ～ #59116;　みんなの人気者でうれし～なっ！







ふだん、散歩道であまり出逢わないワイルドな植物・・・ Σ(●ﾟдﾟ●)







この辺の川沿いを歩いてて、アオサギは初めて逢った！　ちょっと感動！！







花もワイルドだ・・・！　自然に生えてるのをみれたのが嬉しい～！
植物園とかじゃないと観られなそうにみえて・・・ (ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ☆



一昨日は５時間以上、歌い続けてほぼ完全燃焼して、エネルギーを
使い果たし、昨日は夕方まで活動らしい活動ができなかった。（笑）

夕方、晩ごはんの買い足しに外へ出て、あ～～、今日も一応、外に
出たしヨカッタ・・と、ダメ人間ぶりから＋１は上がった気がして
ホッした。 (￣ｍ￣〃)ﾌﾟﾌﾟｯ!

一昨日も昨日も昼ごはんをちょっとしか食べてなかったのと、
立ちっぱなしで歌ってたのが運動になったのか、お腹周りが
横から見てちょっと薄くなった～ (>∀<●)ﾉ

仕事場でのランチは、今もお粥を貫いてます。

あと、夕食後だけだけど、梅干しをレンジでかるくチン！して
ダイエット効果を上げて、食後に食べることも毎日やってる～！
本当は、毎食後に温めた梅干しを食べるとイイそうです。

腹筋運動を寝る前に３０～５０回してたんだけど、膝を曲げて
やっても腰を悪くする・・ってラジオでやってて、きっかけは
腹筋運動じゃないにしろ、やり方を変えないと腰痛がなかなか
治らないのかな～～と、ちょっと戸惑ってる今日この頃・・・。

今も膝をカバーするためにサポーターはしてるけど、以前は
包帯をキツめに巻いて、毎日仕事に出かけてたら、脚が少し
細くなったよー。　今は暑いから、蒸れない素材のもので
脚を痛くない程度に毎日、６～７時間圧迫し続けると細く
なれるかもしれない情報でしたっ☆彡 (>∀<●)ﾉ
たまたま事故って膝を打撲して脚中、内出血が広がって
早く治すために包帯してた結果なんだけどねっ。（笑）

今の時期だったら、汗疹ができてたかもなー。

なにはともあれ、交通事故には気を付けよう！！


おやすみなさ～い ( ﾟ ∀ ﾟ )ﾉｼ




　　　　　　



今日もありがとう #59116;　 今は遅いから寝るけど、今日からまたブログに遊びに
行きま～す！ (>∀<)ﾉ　よろぴくっ！！

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